La sophrologie

Nous avons une super maison médicale dans notre village. Nous pouvons y suivre des modules de sophrologie dynamique en groupe et donc à des prix avantageux.

J’ai commencé la sophrologie parce que j’étais stressée par le parcours de PMA et ça m’a énormément apporté en bien-être, en gestion du stress. Maintenant, que je suis sortie de là, ça m’aide toujours, voire plus.

Les séances durent une heure, les yeux fermés donc on est pas gêné par le regard des autres. En sophrologie dynamique, on réalise des exercices et des visualisations assis ou debout. On développe surtout l’attention à ce qui va bien, au positif, à ce qui fait du bien. C’est une sorte de méditation.

Grâce à la sophro, j’ai pu

  • me visualiser dans 20 ans heureuse avec mon mari, sans enfants.
  • me connecter à mon corps et l’entendre dans sa tristesse de ne pas pouvoir remplir sa mission et mieux l’accepter.
  • mieux gérer mes émotions, pouvoir m’arrêter de pleurer si je ne suis pas dans un endroit où je peux me lâcher.
  • me découvrir de nouvelles forces.
  • me rendre compte que la nature était primordiale pour moi.
  • rencontrer de très belle personne dont notre sophrologue.
  • mieux habiter le moment présent.

Ça ne convient pas à tout le monde mais peut-être que ça aidera quelque personne de connaître cet outil. Vous trouverez plus d’info par là, si ça vous intéresse : sophrologie-meditation.be

Nature

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2 commentaires sur “La sophrologie

  1. Merci pour ton article ! On m’a souvent parlé en bien de la sophrologie et je suis contente que cela t’aide aussi.
    J’adore l’image et je suis 100% d’accord avec son message 🙂

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  2. Et maintenant je me demande à quel point nous sommes voisines 🤔 j’ai aussi tenté la sophrologie, pour d’autres raisons, et c’est la technique qui m’a le plus aidée malgré mon pragmatisme.

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